برای اینکه ردیابی تعداد زیادی از انواع سوناهای آرامش بخش را از دست ندهید، ما چکرزهای حرارتی مهمترین آنها را برای شما در اینجا گردآوری کرده ایم.
همچنین بخوانید: چوب سونا خشک
1) انواع مختلف سونا چگونه کار می کنند؟
- حمام های بخار با بالا و
- سونای کلاسیک با رطوبت کم
2) چه انواع سونا وجود دارد؟
سونا خشک یا سونا فنلاندی
سونا خشک با فشار بر سیستم قلبی عروقی باعث سم زدایی و تقویت بدن می شود. با این حال، احتیاط توصیه می شود، به خصوص اگر شما بیماری های موجود دارید - در چنین مواردی توصیه می شود قبل از مراجعه به سونا با پزشک خانواده خود مشورت کنید. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد سرماخوردگی را در مقاله ما " سونا برای سرماخوردگی " بیابید ، جایی که ما با دکتر صحبت می کنیم. نویمان مهمترین بایدها و نبایدها را مورد بحث قرار داد. سونا فنلاندی در نسخه های مختلف ارائه می شود:
- سونای کلبه چوبی به ویژه در خود فنلاند گسترده است. وقتی فنلاندی ها بیرون می آیند، دوست دارند برای خنک شدن به داخل یک دریاچه یخی یا حداقل به داخل برف بپرند.
- سونای زمینی از یک وان تعبیه شده در کف تشکیل شده است که توسط سنگ های سونا قاب شده است. بالای این یک کابین چوبی وجود دارد که بخاری سونا همیشه روشن است.
- از سوی دیگر ، سونای دود ، دود حاصل از آتش را به داخل دودکش هدایت نمی کند، بلکه از سوراخ های دیوار و سقف به بیرون هدایت می کند. به این ترتیب سنگ های سونا در اتاق سونا گرم می شوند. سونا دود نیز سنتی ترین نوع سونا فنلاندی است.
- سونا تونل از حداقل یک دیوار سنگ طبیعی و چندین تخته چوبی طبیعی تشکیل شده است، درست مانند یک تونل معدن.
- سونای بشکه ای یک کابین سونا به شکل بشکه ای است که عمدتاً در فضای باز یافت می شود و روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند.
- سونای برقی نوع دیگری است که در آن گرما توسط بخاری برقی سونا تولید می شود.
نکته سونا
3) کدام حمام بخار وجود دارد؟
حمام بخار کالداریوم یا رومی
- انواع جلوه سونا - سونا چگونه کار می کند؟
- چه نوع سوناهایی وجود دارد؟
- کدام حمام بخار وجود دارد؟
- چه نوع تزریقی وجود دارد؟
برای اینکه ردیابی تعداد زیادی از انواع سوناهای آرامش بخش را از دست ندهید، ما چکرزهای حرارتی مهمترین آنها را برای شما در اینجا گردآوری کرده ایم.
1) انواع مختلف سونا چگونه کار می کنند؟
- حمام های بخار با بالا و
- سونای کلاسیک با رطوبت کم
2) چه انواع سونا وجود دارد؟
سونا کلاسیک یا سونا فنلاندی
سونا فنلاند با فشار بر سیستم قلبی عروقی باعث سم زدایی و تقویت بدن می شود. با این حال، احتیاط توصیه می شود، به خصوص اگر شما بیماری های موجود دارید - در چنین مواردی توصیه می شود قبل از مراجعه به سونا با پزشک خانواده خود مشورت کنید. شما می توانید اطلاعات بیشتر در مورد سرماخوردگی را در مقاله ما " سونا برای سرماخوردگی " بیابید ، جایی که ما با دکتر صحبت می کنیم. نویمان مهمترین بایدها و نبایدها را مورد بحث قرار داد. سونا فنلاندی در نسخه های مختلف ارائه می شود:
- سونای خشک چوبی به ویژه در خود فنلاند گسترده است. وقتی فنلاندی ها بیرون می آیند، دوست دارند برای خنک شدن به داخل یک دریاچه یخی یا حداقل به داخل برف بپرند.
- سونای زمینی از یک وان تعبیه شده در کف تشکیل شده است که توسط سنگ های سونا قاب شده است. بالای این یک کابین چوبی وجود دارد که بخاری سونا همیشه روشن است.
- از سوی دیگر ، سونای دود ، دود حاصل از آتش را به داخل دودکش هدایت نمی کند، بلکه از سوراخ های دیوار و سقف به بیرون هدایت می کند. به این ترتیب سنگ های سونا در اتاق سونا گرم می شوند. سونا دود نیز سنتی ترین نوع سونا فنلاندی است.
- سونا تونل از حداقل یک دیوار سنگ طبیعی و چندین تخته چوبی طبیعی تشکیل شده است، درست مانند یک تونل معدن.
- سونای بشکه ای یک کابین سونا به شکل بشکه ای است که عمدتاً در فضای باز یافت می شود و روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند.
- سونای برقی نوع دیگری است که در آن گرما توسط بخاری برقی سونا تولید می شود.
نکته سونا
3) کدام حمام بخار وجود دارد؟
حمام بخار کالداریوم یا رومی
4) چه نوع تزریقی وجود دارد؟
- صنوبر
- اکالیپتوس
- کاج کوهی
- میوه های خانواده مرکبات
- منتول
- نعناع
- و غیره.
- دمنوش آبجو : بوی خوشی از نان تازه پخته شده دارد. اغلب کمی (!) آبجو نیز نوشیده می شود.
- دم کرده میوه : در طول دم کردن، میوه (گاهی اوقات منجمد) به عنوان خنک کننده توزیع می شود.
- دم کرده نمک : در اینجا آب نمک تزریق می شود که تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به آلرژی گرده و آسم دارد.
- دم کرده عسل : عسل را به تمام بدن خود می مالید. گرما آن را مایع می کند، بوی خوبی می دهد و به خوبی جذب پوست می شود که اثر پاک کنندگی و تغذیه ای دارد.
- دم کرده یخ و برف: آب تزریق شده با یخ یا برف مخلوط می شود تا اثر آن افزایش یابد زیرا طولانی تر و یکنواخت تر تبخیر می شود.
- تزریق تجربه: هر چیزی که سرگرم کننده است در اینجا مجاز است. شوخیها، موسیقی، میوهها، نوشیدنیها و حتی استادان سونا مبدل که داستانهای کوچکی را تعریف میکنند، اتفاق افتاده است.
- افزایش رطوبت: دم کرده رطوبت سونا را افزایش می دهد که منجر به آب و هوای دلپذیرتر و کمتر خشک سونا می شود. این می تواند به ویژه برای افرادی که راه های هوایی حساس دارند مفید باشد.
- تشدید گرما: افزودن آب به سنگ های داغ سونا باعث ایجاد بخار شده و به طور موقت گرمای سونا را تشدید می کند. این اثر سونا را افزایش می دهد و باعث افزایش تعریق می شود.
- رایحه درمانی: روغن های ضروری یا دم کرده های مخصوص اغلب برای پخش رایحه های دلپذیر در سونا استفاده می شود. این به یک فضای آرامش بخش کمک می کند و همچنین مزایای آروماتراپی را ارائه می دهد.
- پاکسازی پوست: افزایش تعریق در حین تزریق، منافذ پوست را باز می کند. این می تواند به پاکسازی پوست و حذف سلول های مرده پوست کمک کند.
- آرامش و کاهش استرس: ترکیب گرما، بخار و رایحه های دلپذیر به کاهش استرس و ایجاد آرامش عمیق کمک می کند. این می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت عمومی شما داشته باشد.
- بهبود گردش خون: گرما و تغییر بین سرد و گرم در حین انفوزیون می تواند گردش خون را تقویت کند که به نوبه خود می تواند اثرات مثبتی بر سیستم قلبی عروقی داشته باشد.
- ۰ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر